Farkındalık yaşamak ne demek? Farkındalık, mevcut deneyimin farkında olmak ve onu kabul etmek anlamına gelir. Bilinç, şimdi ne yaşadığım soruyu cevaplamak için kendi düşüncelerini, duygularını ve bedenini izleyerek akıl hastalığı olarak tanımlanabilir. ” Mindfulness yaşam şekli nedir? 1. Farkındalık nedir? Farkındalık, dikkatimizle nötr ve nazikçe başa çıkma yeteneğidir. Nefesimiz, bedenimiz, duygularımız, duygularımız, düşüncelerimiz ve günlük yaşamdaki davranışlarımız onları yargılamadan nazikçe izlemek anlamına gelir. Farkındalık hissi nedir? Bilinç; Bireyin etrafındaki kendi düşüncelerinin, duygularının ve olaylarının farkında olduğu durumdur. Günlük yaşam tarzındaki kayıp, zihnimizin otomatik pilot üzerinde çalışmasına yol açabilir. Bu, anı kaçırmamıza ve strese duyarlı olmamıza neden olabilir. Farkındalık iyi midir?…
Yorum Bırak