Çiğ yeşil biber neye iyi gelir? Yeşil biber C vitamini açısından zengin bir besindir. C vitamini bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudun enfeksiyonlara karşı direncini artırır. Ayrıca antioksidan özelliği sayesinde hücre hasarını azaltır ve hastalıklara karşı korur. Günde kaç tane yeşil biber yenmeli? Kahvaltıda 3 yeşil biber ve gün içinde 2 mandalina tüketerek günlük C vitamini ihtiyacımızı bile aşabiliriz. Paylaş! Sağlığımızı korumak ve güçlendirmek için ana hedefimiz, yaz veya kış fark etmeksizin besin değeri yüksek “gerçek gıdalar” tüketmek olmalıdır. Biber nasıl tüketilmeli? Ancak kapya biberinin faydaları göz önüne alındığında, bu biberi salatalarda çiğ olarak veya yemeklerde pişirilerek tüketmek oldukça sağlıklıdır. Kapya…
Yorum Bırak